549: Quiche de Legumes, Soja, Champignons de Paris et Poireau

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Ingredientes:

– 6 ovos L
– 200 g de champignons de Paris
– 1 chávena de granulado de soja fina
– 200 g de alho francês em rodelas
– 250 g de mix de feijão verde e cenoura
– 100 g de cebola em cubos
– 1 col. de sopa de alho picado
– 200 ml de natas de soja ou light
– 1 col. de sopa de azeite extra-virgem
– 1 col. de molho de soja
– 1 pitada de cominhos
– alho em pó, cebolinho e manjericão q.b.
– 1 col. de chá de farinha Maizena
– 1 col. de chá de orégãos
– 1 caldo Natura Legumes
– queijo ralado Mozzarella q.b.
– pimenta branca e sal marinho q.b.

Preparação:

01.- Comece por hidratar o granulado de soja num recipiente com água morna, temperada com sal marinho, orégãos e sumo de limão, durante 30 minutos. Entretanto, coza os legumes em água a ferver temperada com um fio de azeite e o caldo Natura Vegetais, durante 5 minutos. Escorra os vegetais para um recipiente e aproveite a água da cozedura para cozer o granulado de soja, durante 3 minutos, depois de levantar fervura. Escorra bem a soja e adicione-a aos vegetais.

02.- Coloque os ovos numa tigela, tempere-os com sal, pimenta, alho moído, cebolinho, manjericão e bata tudo muito bem com a vara de arames. Junte depois as natas e a farinha Maizena diluída num pouco de leite frio e mexa novamente com a vara de arames.

03.- Num tacho ao lume, deite o azeite, deixe aquecer, adicione a cebola, o alho picado e deixe amaciar. Junte o alho francês e os cogumelos, tempere com o molho de soja e deixe saltear até os cogumelos ficarem macios. Junte depois a mistura da soja e dos vegetais, envolva e deixe tomar sabor durante 3 minutos, em lume brando, mexendo de vez em quando.

04.- Ligue o forno (gás) a 180ºC. Numa forma redonda anti-aderente, deite um pouco do batido dos ovos apenas para cobrir o fundo. Verta depois a mistura do preparado dos legumes e por cima, o resto do batido dos ovos. Polvilhe com o queijo ralado e leve ao forno durante cerca de 40~60 minutos, dependendo do tipo de forno utilizado. Retire do forno, coloque a quiche num prato largo e sirva de seguida com uma salada simples de alface.

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Tempo: ± 60′ # económico # fácil

SLIDESHOW DA RECEITA

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– Dado que o domínio apokalypsus.com foi desactivado, o único endereço de Blogue para Receitas Culinárias é este. Menções e imagens ao endereço antigo deixaram de funcionar.

– Uma preparação d’ A Minha Cozinha, baseada numa receita do site Pingo Doce.

 

 

© 16.Mai.2022

 

544: Ovos Rotos com Bacalhau

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Ingredientes:

– 400 g de batatas grandes para cozer
– 500 g de bacalhau lascado demolhado
– ½ dl de azeite extra-virgem
– 1 cebola média
– 1 col. de sopa de lho picado
– 2 ovos
– coentros q.b.
– pimenta branca q.b.
– 1 cubo tempero alho e salsa
– 2 col. de sopa de salsa fresca picada
– sal marinho q.b.

Preparação:

01.- Descasque as batatas, corte-as em cubos e coza-as em água temperada com sal. Não as deixe cozer excessivamente.

02.- Enquanto isso, num tacho ao lume, deite o azeite, a cebola cortada em fatias, o alho picado e refogue durante 2 minutos.

03.- Escorra as batatas e adicione-as à frigideira e envolva. Junte as lascas de bacalhau, tempere com a pimenta, a salsa picada e envolva tudo suavemente.

04.- Abra os ovos por cima do preparado do bacalhau e deixe cozinhar até a clara prender e a gema ainda estar crua. Polvilhe com salsa fresca picada e sirva de seguida.

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Tempo: ± 20′ # económico # fácil

SLIDESHOW DA RECEITA

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Pelas vítimas do genocídio praticado
pela União Soviética de Putin, na Ucrânia
For the victims of the genocide practiced
by the Soviet Union of Putin, in Ukraine

– Uma preparação d’ A Minha Cozinha, baseada numa receita publicada no Site Pingo Doce.

 

 

© 27.Abr.2022

 

534: Mimos de Pescada do Cabo de Cebolada com Batatas Salteadas ao Alho e Coentros

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Ingredientes:

– 6 mimos de pescada do Cabo congelados (360 g)
– 200 g de tomate em cubos
– 1 cebola grande
– 200 ml de tomate frito
– 6 dentes de alho
– louro moído q.b.
– 1 cubo alho, louro e pimentão
– azeite extra-virgem q.b.
– batatas para cozer q.b.
– coentros frescos picados q.b.
– 1 ½ dl de vinho branco
– 2 ovos
– sal marinho e pimenta de misturas q.b.

Preparação:

01.- Num tacho ao lume, cubra o fundo com azeite, deixe aquecer e adicione o cubo tempero, deixando desfazer completamente. Junte depois as cebolas cortadas em rodelas finas, por cima coloque os cubos de tomate. Disponha os mimos de pescada, tempere com sal, tomate frito, pimenta, louro e vinho branco. Tape o tacho, e deixe cozinhar, em lume brando.

02.- Entretanto, coza as batatas, cortadas em gomos, em água temperada com sal e os ovos. Escorra depois.

03.- Esmague os dentes de alho com a ajuda de uma colher de pau, facilitando assim retirar facilmente a casca. Numa frigideira ao lume, deite azeite a cobrir o fundo, junte os dentes de alho e deixe alourar.

04.- Depois do azeite quente, adicione as batatas, polvilhe com os coentros e vá mexendo de forma a saltearem uniformemente. Sirva de seguida a acompanhar os mimos de pescada, os ovos cortados em gomos, regados com o azeite onde salteou as batatas.

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Tempo: ± 35′ # económico # fácil

SLIDESHOW DA RECEITA

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Pelas vítimas do genocídio praticado
pela União Soviética na Ucrânia

– Uma preparação d’ A Minha Cozinha, de Francisco Gomes.

 

 

© 06.Abr.2022

 

531: Feijoada com Ovos Escalfados

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Ingredientes:

– 400 g de feijão manteiga cozido (lata)
– azeite extra-virgem q.b.
– 200 g de cebola em cubos
– 6 dentes de alho esmagados
– 1½ dl de polpa de tomate com manjericão e orégãos
– 1 chouriço de carne
– ½ chouriço mouro
– 1 cubo tempero alho, louro e pimentão
– 200 g de Juliana de Legumes
– 1 dl de vinho branco
– 4 ovos
– salsa fresca picada q.b.
– pimenta preta q.b.
– sal marinho q.b.

Preparação:

01.- Num tacho ao lume (ou placa), deite azeite a cobrir o fundo, deixe aquecer, junte a cebola, os dentes de alho esmagados e deixe refogar até a cebola ficar macia.

02.- Junte ao refogado a polpa de tomate aromatizada, o cubo tempero e deixe cozinhar durante 3 minutos, envolvendo bem. Adicione o chouriço de carne, cortado em rodelas finas e sem pele, o chouriço mouro também cortado em rodelas e deixe cozinhar durante 3 minutos, mexendo de vez em quando.

03.- Adicione ao tacho a juliana de legumes, envolva, junte o feijão cozido, o vinho branco, mexa, tape o tacho e deixe cozinhar durante 10 minutos em lume brando, mexendo de vez em quando. Se necessário, junte um pouco de caldo de marisco (¹). Rectifique o sal e tempere com pimenta.

04.- Destape o tacho, coloque os ovos separadamente por cima do preparado, tape de novo o tacho e deixe escalfar a gosto. Sirva de seguida, polvilhado com salsa picada.

– (¹) pode preparar o caldo de marisco derretendo em ½ litro de água a ferver um cubo caldo marisco.

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Tempo: ± 35′ # económico # fácil

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– Uma preparação d’ A Minha Cozinha, de Francisco Gomes.

 

 

© 30.Mar.2022

 

526: Tortilha de Cebola e Enchidos

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Ingredientes:

– 4 ovos
– 1/2 chouriço mouro
– 1 cebola média
– cominhos, alho moído, pimenta branca
– salsa fresca picada
– 1 col. de sopa de molho de soja
– 1 col. de chá de farinha Maizena
– 1 col. de café de fermento em pó
– 1 dl de leite meio gordo
– sal marinho

Preparação:

01.- Unte uma forma com azeite. Ligue o forno a 200ºC.

02.- Corte a cebola e o chouriço em rodelas finas.

03.- Num recipiente, bata os ovos, tempere com os cominhos, alho moído, pimenta branca, molho de soja, sal, leite, com a ajuda da vara de arames. Adicione a salsa picada, a Maizena, o fermento e envolva tudo muito bem.

04.- Verta o preparado para a forma e leve ao forno durante cerca de 30 minutos ou até ficar douradinho (depende do tipo de forno utilizado). Retire, desenforme e sirva de seguida com uma salada de alface.

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Também pode acompanhar com uma guarnição de batatas fritas e esparregado de espinafres
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– Pode adicionar mais enchidos a gosto.

Tempo: ± 40′ # económico # fácil

SLIDESHOW DA RECEITA

– Uma preparação d’ A Minha Cozinha, de Francisco Gomes.

 

 

© 22.Mar.2022

 

 

525: Bolo Dia do Pai

– Uma preparação da minha filha Vera, para o Dia do Pai. Obrigado filhota.

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Ingredientes:

– 4 ovos
– 380 g de farinha de trigo
– 380 g de açúcar
– 190 g de leite quente
– 1 col. de chá de aroma de baunilha
– coco ralado q.b.
– 1 colher (sopa) de fermento

Preparação:

01.- Bata as claras em castelo e acrescente o açúcar. Depois, acrescente as gemas e misture tudo muito bem.

02.- Adicione a farinha de trigo e, de seguida, o fermento.

03.- Por último, adicione o leite quente, o aroma de baunilha, misture bem.

04.- Coloque a massa numa forma untada e enfarinhada, depois leve para assar ao forno a 180°C por cerca de 40~50 minutos, dependendo do tipo de forno utilizado. Polvilhe com o coco ralado

Tempo: ± 50′ # económico # fácil

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SLIDESHOW DA RECEITA

– Uma preparação de Vera Gomes.

 

 

© 19.Mar.2022

 

 

519: Alheira de Mirandela com Ovos Mexidos

Ingredientes:

– 1 alheira de Mirandela (200g)
– 4 ovos
– alho moído q.b.
– 1 col. de sopa de alho picado
– pimenta branca q.b.
– 1 col. de sopa de coentros frescos picados
– azeite extra-virgem q.b.
– sal marinho q.b.

Preparação:

01.- Tire a pele à alheira e corte-a em rodelas finas. Num recipiente, bata os ovos temperados com sal, pimenta, alho moído e coentros picados.

02.- Numa frigideira ao lume, deite o azeite, o alho picado e deixe alourar ligeiramente.

03.- Junte à frigideira a alheira, ajude a desfazer com uma espátula até ficar frita.

04.- Adicione à alheira os ovos batidos e vá mexendo o preparado até ficar homogeneizado. Sirva de seguida com uma guarnição de batatas fritas.

Tempo: ± 40′ # económico # fácil

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Slideshow desta receita

– Uma preparação d’ A Minha Cozinha, de Francisco Gomes.

 

 

© 06.Mar.2022

 

 

518: Bacalhau Dourado no Tacho

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Ingredientes:

– 500 g de bacalhau congelado desfiado
– leite meio gordo para cozer o bacalhau q.b.
– 3 cebolas médias
– 6 ovos
– 500 g de batatas pré-fritas em palitos
– 1 col. de sopa de alho picado
– 1 col. de sopa de salsa fresca picada
– 1 cubo caldo marisco
– azeite extra-virgem q.b.
– noz-moscada moída q.b.
– sal marinho e pimenta-preta moída q.b.

Preparação:

01.- Descongele o bacalhau e coza-o em leite. Descasque as cebolas e corte-as em meias luas finas. Num recipiente, bata os ovos, tempere com sal e salsa picada e reserve.

– Para cozer o bacalhau com leite, neste caso, o desfiado ou em posta, coloque ao lume um tacho com o leite, 2 dentes de alho e uma pitada de louro moído. Deixe o leite levantar fervura, introduza o bacalhau desfiado, desligue o lume, tape o tacho e deixe em repouso durante cerca de 10 minutos. Aproveite depois o leite de cozer para preparar a receita ou simplesmente cozer batatas e cenouras.

02.- Leve um tacho ao lume, cubra o fundo com azeite e refogue as cebolas e o alho até a cebola ficar macia. Adicione o bacalhau cozido e escorrido, o cubo tempero e deixe cozinhar durante cerca de 3 minutos, mexendo de vez em quando. Tempere com pimenta e noz-moscada e envolva.

03.- Entretanto, frite as batatas (utilizo a FRYER AIR PRO sem óleo). Quem não possuir o sistema de fritar sem óleo a ar quente, frite em óleo de girassol e escorra em papel de cozinha absorvente. Junte as batatas fritas ao preparado do bacalhau e depois adicione os ovos batidos. Misture tudo muito bem, em lume brando (na placa, modo 1, dependendo do modelo).

04.- Deixe cozinhar os ovos de forma a ficarem bastante cremosos e, se necessário, junte um pouco do leite de cozer o bacalhau para que o preparado fique mais cremoso. Desligue o lume, polvilhe com salsa fresca picada e sirva de seguida.

Tempo: ± 40′ # económico # fácil

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© 01.Mar.2022

 

 

513: Salsichas de Tofu com Ovos, Esparregado de Espinafres e Batata Frita

Ingredientes:

– 1 lata de salsichas de Tofu Vergalia
– 3 ovos
– 4 dentes de alho
– azeite extra-virgem q.b.
– cominhos, pimenta preta, alecrim, salsa e alho moído q.b.
– 1 col. de sopa de molho de soja
– sal marinho q.b.

Preparação:

01.- Corte as salsichas em rodelas. Numa frigideira ao lume, deite o azeite, os dentes de alho esmagados e deixe alourar.

02.- Num recipiente, bata os ovos com os temperos e reserve.

03.- Quando os dentes de alho estiverem dourados, adicione à frigideira as rodelas de salsicha, envolva bem, tempere com o molho de soja e deixe fritar, mexendo de vez em quando.

04.- Junte então os ovos batidos às salsichas, envolva tudo muito bem e deixe solidificar os ovos ligeiramente. Sirva de seguida com uma guarnição de esparregado de espinafres, batatas fritas e uma salada de alface.

Tempo: 30′ # económico # fácil

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© 20.Fev.2022

 

510: Ervilhas com Ovos Escalfados e Enchidos

Ingredientes:

– 1 kg de ervilhas congeladas
– 4 ovos
– 1 chouriço de carne pequeno
– 1 morcela de arroz do Fundão
– 100 g de cebola em cubos
– 1 col. de sopa de alho picado
– 1 dl de molho de tomate com manjericão, orégãos e alecrim
– 75 cl de azeite extra-virgem
– louro moído q.b.
– 1 cubo tempero alho, louro e pimentão
– 1 pitada de cominhos moídos
– sal marinho e pimenta branca q.b.

Preparação:

01.- Tire a pele ao chouriço e à morcela e corte tudo em rodelas finas.

02.- Leve um tacho ao lume com o azeite, deixe aquecer, junte a cebola, os alhos, o cubo tempero, o louro e deixe refogar, em lume brando, até a cebola ficar macia. Adicione depois as rodelas de chouriço e de morcela, o molho de tomate e deixe cozinhar durante 3 minutos, mexendo de vez em quando.

03.- Adicione as ervilhas, água quente até cobri-las, tempere com cominhos, sal e pimenta e deixe cozinhar, em lume brando, até ficarem macias. Quando levantar fervura, depois das ervilhas cozidas, coloque um ovo aberto, tape o tacho e deixe cozinhar até os ovos ficarem escalfados a gosto.

04.- Retire o tacho do lume e sirva de seguida.

Tempo ± 50′ # económico # fácil

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© 06.Fev.2022