554: Gratinado de Peixe (receita mediterrânica)

Mais uma sugestão leve, muito gostosa e rápida de preparar.

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Ingredientes:

– 1 emb. de Gratinado de Peixe ultra-congelado
– flocos para puré de batata q.b.
– legumes cozidos q.b.
– creme vegetal culinário Ómega 3
– noz moscada q.b.
– leite q.b.
– água q.b.
– sal marinho q.b.

Preparação:

01. Coloque o tabuleiro do Gratinado de Peixe congelado no micro-ondas e programe 15 minutos a 700W.

02.- Entretanto prepare o puré de batata. Utilizei flocos de batata e segui as instruções da embalagem, adicionando a noz moscada.

03.- Coza os legumes em água fervente com um fio de azeite, um cubo NATURA caldo de legumes, uma pitada de sal marinho durante 8 minutos. Escorra e reserve.

04.- Emprate e sirva de seguida o Gratinado de Peixe (duas doses, não necessita de ir ao forno para gratinar), com a guarnição dos legumes e puré de batata. Pode juntar uma salada de alface.

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SLIDESHOW DA RECEITA

Tempo: ± 25′ # económico # fácil

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– Uma preparação d’ A Minha Cozinha.

 

 

© 06.Jun.2022

 

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